ANNE SÜTÜ ARTIRAN TARİFLER

ANNE SÜTÜ ARTIRAN TARİFLER

Tarif 1:
• 1 su bardağı günlük sütü ısıtın,
• Yarım su bardağı bulgur ayıklayın, yıkayın, kapaklı cam bir kabın içine koyun,
• Bulgurun üzerine sıcak sütü dökün ve dinlendirmeye bırakın,
• Bu karışımın üzerine 2 avuç siyah ve çekirdekli kuru üzüm atın,
• Gün içinde tüketin.
• Hergün taze hazırlayın.
• Her tüketim sonrası 1 fincan rezene çayı için.

Tarif 2:
• Sabah uyanınca 1 küçük kaseye 1 yemek kaşığı bal koyun, üzerine bolca kimyon ekleyin ve tüketin. Takiben 2 yemek kaşığı (75 ml) ev yapımı yoğurt tüketin

Tarif 3:
Malzemeler;
• 3 su bardağı günlük süt
• 2 tatlı kaşığı pirinç unu
• 2/3 kahve fincanı kabuklu veya kepekli pirinç
• 1 çay kaşığı tuz
• 8 adet büyük boy hurma
Yapılışı: Küçük bir kapta hurmaların çekirdeklerini çıkartıp, suyunu çekene kadar haşla ve sonra doğrayın. Küçük boy bir pişirme kabına 1,5 su bardağı su ve ayıklanmış, yıkanmış pirinçleri koyun, pişirmeye başlayın. Diğer bir orta boy tencereye sütü ve haşlanmış pirinçleri koy pişirmeye başlayın. Ayrı bir karıştırma kabında pirinç unu ve nişastayı biraz su ile ezin. Sıcak sütlü karışımdan biraz ekleyip ılıştırın ve sonra kaynayan sütlü karışımın içine yavaş yavaş dökün. Bir süre durmadan karıştırın. Bu sırada haşlayıp, doğradığın hurmaları da ekleyin. Bir taşım kaynatın. Afiyet olsun…

NOT: Emzireceğine inanan her anne emzirebilir…

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd.Doç.Dr.Tuba Günebak