Alfa Yayıncılık'tan çıkan "Bu Göbek Nasıl Gidecek?" kitabının yazarı.
Yazar · AkademisyenHerkese uyan tek bir liste yoktur; sizin bedeninize, sizin hayatınıza uyan bir denge vardır.
20 yılı aşkın klinik deneyimimle; yaşam tarzınızı, metabolik ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi dinleyerek yalnızca size ait bir beslenme planı kuruyorum. Amacım kısa sürede kilo verdirmek değil — bilimin rehberliğinde, keyifle sürdürebileceğiniz ve ömür boyu sizinle kalacak sağlıklı bir yaşamı birlikte inşa etmek.
"Sağlıklı kilo vermenin ve dengeli yaşamın kitabı"
Yedi göbektir peşinde olduğumuz sorunun cevabı: Bu göbek nasıl gidecek? Dr. Tuba Günebak, yirmi yılı aşkın klinik deneyimini ve bilimin olanaklarını bir araya getirerek yalnızca kilo vermenin değil; dengeli, sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşam tarzının sırrını anlatıyor. Yaşanmı...
D&R ↗Tuğba hocamla çok ümitsiz olduğum bir dönemde tanıştım ama benim bile kendimden beklemediğim bir verim almama sebep oldu gerek güler yüzü gerek ilgisi beraber katettiğimiz yolda sağlıklı kilo vermeme her açıdan destek oldu . İyi ki yollarımız kesişmiş .🙏
Tuba hocamın ilgisi alakası ve içtenliği dolayısıyla haftalık rutin kontrollerimi dört gözle beklediğim bir 4 ay geçirdim. Seanslar dışında da her zaman ulaşılabilir ve çok mütevazi. Çabam için söz verebilirim, sonuç için söz veremem hocam demiştim ama kendisi sonuca ulaşmam için bana her zaman destek oldu. İyi ki varsınız hocam :)
Tuğba hocamla iyi ki tanışmışız. Diyet kelimesi beni çok korkuturdu eskiden şimdiyse düzenli bir yaşamın düzenli beslenmeyle geleceğini biliyorum .Kilomdan da süreçten de oldukça memnunum 🙏🏼 Beraber daha da sağlıklı ilerleyeceğimizden şüphem yok.
Dr Tuğba Günebak Hocam , hem alanına olan hakimiyeti , güler yüzü hem de naif ve kibar yaklaşımıyla süreci çok keyifli ve verimli hale getirdi .Duygusal yeme ve insülin direnci olan bir danışan olarak mesleki becerisi ,desteği ve ilgisi için gönülden teşekkür ederim . Tuğba hanım alanında birinci sınıf bir uzman kendisiyle tanıştığım için çok şanslı ve mutluyum …saygı ve sevgilerimle
Tuba Hocamız ile ameliyat sonrası ve kemoterapi döneminde tanışmıştık. Çok kıymetli emekleri, destekleri, çabası, güler yüzü ve enerjisiyle kalbimize ve beslenme düzenimize dokundu. Sonrasında da ailemizin diyetisyeni oldu. ❤️
Tuba hocam sayesinde hem spor hayatımda daha iyi oldum ve beslenmeye güzel bir bakış açısı sağladım. Günlük beslenmem konusunda almış olduğum seanslar gerçekten hayatımda bir devrim niteliğinde oldu çok teşekkür ederim Tuba hocam iyi ki varsınız 🤩
Doktor Tuba hocam alanında uzman, ilgili ve naif biri. İyi ki yollarımız kesişti. Danışanını çok iyi analiz ederek süreç içinde duygudurum konusunda da destek oluyor. Kesinlikle öneririm
Tuba Hocama öncelikle teşekkürlerimi sunmak istiyorum, kendisiyle yollarımız kesişmeseydi belki de bu kadar pozitif düşünemeyecektim doğru beslenme konusunda. Uzun süredir dengesiz beslenme problemi yaşıyordum ve vücudumun yaşlandığını hissediyordum, Tuba hocam sayesinde hayata bakış açım değişti ve gelişti çok memnun kaldım kesinlikle tavsiye ederim 🥰
Sabah kahvemi yudumlarken size 1000 yıldır hayatımızda olan kahvenin sağlığımız üzerindeki etkilerinden bahsedeyim isted...
Tiroid bezi insan vücudundaki salgı bezlerinin en büyüğüdür. İnsan vücudunda iyot içeren yegane moleküller olan tiroid h...
İNCE ÇİZGİLERLE SAVAŞMANIN BESİNSEL YOLU Yüzümüzdeki ince çizgiler, kromozomların ucunda yer alan, herhangi bir genetik...
MUTLULUK ve BESLENME Bazılarımız dünyanın tüm yükünü sırtında taşıdığını düşünürken bazılarımız en küçük olaylarda mutlu...
KIŞI SAĞLIKLI ve FORMDA BİR KIŞA MERHABA! Bir kış mevsimi daha geldi çattı kapımıza… Bu kışı sağlıklı, mutlu ve formda g...
FORMDA VE SAĞLIKLI EMZİRME SÜRECİ Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Yrd.Doç.Dr.Tuba Günebak emziklilik döneminde bir annenin...
Aklınızdaki soruların büyük çoğunluğunun cevabı aşağıda. Bulamadığınızı iletişim formundan sorabilirsiniz.