Online Beslenme Danışmanlığı
Online beslenme danışmanlığı sistemimiz, takipli ve takipsiz olmak üzere ikiye ayrılır.
Online beslenme danışmanlığı sistemimiz, takipli ve takipsiz olmak üzere ikiye ayrılır.
Takipli Sistemde;
Dr.Tuba Günebak ile haftada bir kez görüntülü görüşme planlanır. İlk görüşmede sizi daha iyi tanımak, yaşam tarzınızı, beslenme alışkanlıklarını, sağlık durumunuzu öğrenmek amacıyla ön görüşme yapılır. Kan tahlilleriniz istenir. Vücut ölçümlerinizin (bel çevresi, kalça çevresi, boy uzunluğu gibi) alınabilmesi için eğitim verilir. Her hafta vücut ölçüm sonucunuza ve o haftaki sosyal programınıza göre beslenme programınız güncellenir. Buna ek olarak, davranış değişikliği sağlayabilmek adına her hafta beslenme eğitimi verilir, beslenmeye dair merak ettiğiniz sorular yanıtlanır. Dr.Tuba Günebak’a, özel telefonundan, her an ulaşma imkanınız olur.
Takipsiz sistemde;
Dr.Tuba Günebak ile ayda bir kez görüşürsünüz. İki sistemin başlangıç noktası aynıdır.
İki sistemin ortak noktası her iki sistemde de beslenme programınızın size özel olarak, kan bulgularınız, beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız, besin tercihleriniz, sağlık problemleriniz, tıbbi öykünüz dikkate alınarak hazırlanmış olmasıdır.
Farklı yanı ise görüşme sıklığıdır.
Ücretlendirme her iki sistemde de bir ayı kapsar. Takipli sistemde bir ay içinde toplam 4 görüşme (haftada bir) yapılır. Yeni ayın başlangıcında yeniden sisteme kayıt yaptırmanız gerekir.
-Makaleler-
İNCE ÇİZGİLERLE SAVAŞMANIN BESİNSEL YOLU
İNCE ÇİZGİLERLE SAVAŞMANIN BESİNSEL YOLU Yüzümüzdeki ince çizgiler, kromozomların ucunda yer alan, herhangi bir genetik bilgi taşımayan, hücre bölünmesi sırasında kromozomlarn aşınmasını önleyen telomerlerin boylarının kısalmaya başlaması nedeniyle oluşur. Telomerler çok kısalınca hücre bölünmesi durur, yani hücre ölür. Doğru ve sağlıklı beslenme ile telomer boyunun kısalmasını önleyebilen yaşlılık karşıtı (ati-aging) hamleler mümkündür. Yani, olduğumuzdan çok […]
MUTLULUK ve BESLENME
MUTLULUK ve BESLENME Bazılarımız dünyanın tüm yükünü sırtında taşıdığını düşünürken bazılarımız en küçük olaylarda mutluluk sebebi buluruz. Sağlıklı bir yaşam için mutlu olabilenlerden olmak lazım. Son yıllarda yapılan çalışmalar gösteriyor ki; besinler duygudurumumuzu etkileyebiliyor. Bu besinlerin zengin olduğu besin ögeleri; kalsiyum, krom, folat, demir, magnezyum, omega-3 yağ asitleri, B6 vitamini, B12 vitamini, D vitamin ve […]
Online Beslenme Danışmanlığı
Online beslenme danışmanlığı sistemimiz, takipli ve takipsiz olmak üzere ikiye ayrılır.
Takipli Sistemde;
Dr.Tuba Günebak ile haftada bir kez görüntülü görüşme planlanır. İlk görüşmede sizi daha iyi tanımak, yaşam tarzınızı, beslenme alışkanlıklarını, sağlık durumunuzu öğrenmek amacıyla ön görüşme yapılır. Kan tahlilleriniz istenir. Vücut ölçümlerinizin (bel çevresi, kalça çevresi, boy uzunluğu gibi) alınabilmesi için eğitim verilir. Her hafta vücut ölçüm sonucunuza ve o haftaki sosyal programınıza göre beslenme programınız güncellenir. Buna ek olarak, davranış değişikliği sağlayabilmek adına her hafta beslenme eğitimi verilir, beslenmeye dair merak ettiğiniz sorular yanıtlanır. Dr.Tuba Günebak’a, özel telefonundan, her an ulaşma imkanınız olur.
Takipsiz sistemde;
Dr.Tuba Günebak ile ayda bir kez görüşürsünüz. İki sistemin başlangıç noktası aynıdır.
İki sistemin ortak noktası her iki sistemde de beslenme programınızın size özel olarak, kan bulgularınız, beslenme alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız, besin tercihleriniz, sağlık problemleriniz, tıbbi öykünüz dikkate alınarak hazırlanmış olmasıdır.
Farklı yanı ise görüşme sıklığıdır.
Ücretlendirme her iki sistemde de bir ayı kapsar. Takipli sistemde bir ay içinde toplam 4 görüşme (haftada bir) yapılır. Yeni ayın başlangıcında yeniden sisteme kayıt yaptırmanız gerekir.