KİLO ARTIŞIYLA BAŞLAYAN SERÜVEN KADINLARIN HAYATINI NASIL ETKİLİYOR ?
KADINLARDA OBEZİTE VE GEBELİK
Yapılan araştırmalara göre İngiltere’de üreme çağındaki kadınlarda obezite görülme oranı yüksektir. Morbid obezitenin ise yaş arttıkça artan görülme sıklığı çalışmalar ile desteklenmiştir. Özellikle batı dünyasında hızla ilerleyen obezite kadınların genel sağlığını tehdit altında almıştır. Çağ geneline bakılınca ilerleyen yaşlarda anne olmaya karşı eğilim artarken bu oranla beraber artan obezite anne ve çocuk için komplikasyonlara ve riskli gebeliklere davetiye çıkarmaya başlamıştır.
Gebelik başlangıcında annenin kilolu ya da zayıf olması hamilelik sürecindeki kilo durumunu değerlendirmede göz önünde bulunması gereken bir etmen olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan çalışmalara göre gebeliğin 20. Haftasından sonra başlayan kilo alımından önce, gebeliğin ilk dönemlerinde azalan bazal metabolizma hızı gözlemlenmiştir. Gebelik öncesinde yüksek yağ kütlesi ve artan bazal metabolizma hızı ile gebelik başlangıcından itibaren gebede kilo alımı gerçekleşmektedir.
Kilo alımıyla beraber gebelikte birleşince dikkatleri üstüne çeken insülin değerinin kıyaslandığı çalışmalara bakacak olursak ; gebelikte insülin direnci vücudumuzdaki yapım ve yıkım olaylarında temel görevdedir. İnsülin direnciyle beraber vücutta karaciğer , yağ ve kas dokusu gibi bölgelerde insüline karşı duyarsızlık gelişir. Obez bireylerde gebeliğin çok erken dönemlerinde görülmeye başlanan insülin direnci gebenin hayatına artık girer. Zayıf bireylerde de ilerleyen gebelik dönemlerinde görülme durumu olsa da obez gebelerde bu risk daha sık karşımıza çıkmaktadır.
BEBEĞİN GELİŞMESİ
Uzun zaman önce bebeğin gelişmesinde ana yakıtın glukoz olduğuna inanılıyordu. Oysa şimdi biliyoruz ki birçok besin grubu gelişiminde etken madde olarak rol almakta. Ancak bebeğe glukoz , yağ ve proteinden sağlanan kalori yükü bilinmemektedir. Annede artan trigliserid seviyesi ise bebeğe karbonhidrat ve proteini kullanımına saklayan bir etmen olarak karşımıza çıkıyor.
OBEZİTENİN GEBELİKTEKİ ETKİLERİ
- Karbonhidrat metabolizması
İlk kez gebelik esnasında ortaya çıkan diyabet gestasyonel diyabet olarak karşımıza çıkıyor. Gebelik bitimiyle beraber genelde sonlansa da takibinin yapılması gerekiyor. Obez gebelerde zayıf gebelere oranla beş kat fazla görülen . gestasyonel diyabet gebelikte ilk 3 aylık süreçte ciddi sorun oluşturabilecek bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Bu hastalığın tedavisi sırasında kişiye özel beslenme programları ile diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır.
- Anemi
Gebe olmayan obez kadınlarda zayıflara göre daha az görülür. Obez gebe kadınlarda görülme sıklığı düşüktür. Çünkü anne gebeliğe zayıf kadınlara göre daha fazla demir yüküyle başlamıştır.
- Gebelik ve kilo artışı
Normal gebelerde bu süreçte 10-12 kg ağırlık kazanımı beklenen ve normal olandır. Obez kadınlarda diğer zayıf kadınlara oranla daha az ağırlık kazanımı sağlanmalıdır. Bu durumda biraz düşük kalorili beslenme modeli uygulansa da ketozu önlemek adına öğünlerde alınacak kalorinin gün içinde yayılması önemlidir.
- Doğum
Pek çok alanda gebenin kilosunun etkilerini gördük. Doğumda bunlardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Obez annelerde nedeni bilinmemekle beraber sezaryen doğum gittikçe artıyor.
GEBE KALMAYI DÜŞÜNEN HANIMLARA DİKKAT !
Gebelik obez anne için zayıf anneye göre daha yüksek risk taşımaktadır ve bu nedenle bir kadın için bu risklerin en aza indirgenebileceği dönemde gebe kalması ve mümkünse fazla kilolu olduğu dönemde gebe kalmaması bu konuda bilinçlendirilmesi gereken en önemli noktalardan biridir. Gebelik sırasında ve doğumda oluşabilecek riskler obeziteyle birleşince daha da artmaktadır. Obez olsun ya da olmasın her kadının daha önceden geçirilmiş venöz tromboembolik bir hastalık , mevcut hipertansiyon ve süre gelen sigara alışkanlığı var mı kontrol edilmeli, emin olunmalıdır.
Son Yazılarım
KAHVENİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİSİ
Sabah kahvemi yudumlarken size 1000 yıldır hayatımızda olan kahvenin sağlığımız üzerindeki etkilerinden bahsedeyim istedim. Kahve doğru miktar ve şekilde tüketildiğinde faydalı olabilir. Peki, ya çok tüketiyorsak? Gelin birlikte bakalım;☕️Kahve antioksidantlardan zengin bir içecektir (metilksantin, teobromin, teofilin, klorojenik asit, ksantin). Kahvenin sağlığımız üzerindeki etkisini konuşurken kafein içeriğinin önemli olduğunu söylemeliyim. Kahvenin hazırlanma şekline göre kafein içeriği […]
HİPERTROİDİ ve BESLENME
Tiroid bezi insan vücudundaki salgı bezlerinin en büyüğüdür. İnsan vücudunda iyot içeren yegane moleküller olan tiroid hormonlarını sentezler. Troid bezinden salgılanan bir hormon olan kalsitonin kalsiyum metabolizmasında önemli rol oynar. Bu nedenle troid bezinin çalışma düzenindeki bir aksaklık kemik sağlığını da olumsuz yönde etkileyebilir. Kanda troid hormonlarının fazlalığının başlıca sebepleri ve türleri şöyledir; Tirotoksikoz: Kaynağı […]
Yemek Tarifleri
ANNE SÜTÜ ARTIRAN TARİFLER
ANNE SÜTÜ ARTIRAN TARİFLER Tarif 1: • 1 su bardağı günlük sütü ısıtın,• Yarım su bardağı bulgur ayıklayın, yıkayın, kapaklı cam bir kabın içine koyun,• Bulgurun üzerine sıcak sütü dökün ve dinlendirmeye bırakın,• Bu karışımın üzerine 2 avuç siyah ve çekirdekli kuru üzüm atın, • Gün içinde tüketin.• Hergün taze hazırlayın.• Her tüketim sonrası 1 […]
MEKSİKA USULÜ FASULYE BURGER
MEKSİKA USULÜ FASULYE BURGER İçindekiler: 1 küçük boy rendelenmiş havuç 1 su bardağı kuru fasulye ½ su bardağı doğranmış yeşil biber Rendelenmiş kuru soğan Salsa sos 1 su bardağı kurutumuş, ufalanmış tam tahıllı ekmek içi ½ su bardağı tam tahıllı un ½ tatlı kaşığı karabiber Tuz Tam tahıllı hamburger ekmeği veya yumurtasız ekmek Hazırlanışı: […]
KİLO ARTIŞIYLA BAŞLAYAN SERÜVEN KADINLARIN HAYATINI NASIL ETKİLİYOR ?
KADINLARDA OBEZİTE VE GEBELİK
Yapılan araştırmalara göre İngiltere’de üreme çağındaki kadınlarda obezite görülme oranı yüksektir. Morbid obezitenin ise yaş arttıkça artan görülme sıklığı çalışmalar ile desteklenmiştir. Özellikle batı dünyasında hızla ilerleyen obezite kadınların genel sağlığını tehdit altında almıştır. Çağ geneline bakılınca ilerleyen yaşlarda anne olmaya karşı eğilim artarken bu oranla beraber artan obezite anne ve çocuk için komplikasyonlara ve riskli gebeliklere davetiye çıkarmaya başlamıştır.
Gebelik başlangıcında annenin kilolu ya da zayıf olması hamilelik sürecindeki kilo durumunu değerlendirmede göz önünde bulunması gereken bir etmen olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan çalışmalara göre gebeliğin 20. Haftasından sonra başlayan kilo alımından önce, gebeliğin ilk dönemlerinde azalan bazal metabolizma hızı gözlemlenmiştir. Gebelik öncesinde yüksek yağ kütlesi ve artan bazal metabolizma hızı ile gebelik başlangıcından itibaren gebede kilo alımı gerçekleşmektedir.
Kilo alımıyla beraber gebelikte birleşince dikkatleri üstüne çeken insülin değerinin kıyaslandığı çalışmalara bakacak olursak ; gebelikte insülin direnci vücudumuzdaki yapım ve yıkım olaylarında temel görevdedir. İnsülin direnciyle beraber vücutta karaciğer , yağ ve kas dokusu gibi bölgelerde insüline karşı duyarsızlık gelişir. Obez bireylerde gebeliğin çok erken dönemlerinde görülmeye başlanan insülin direnci gebenin hayatına artık girer. Zayıf bireylerde de ilerleyen gebelik dönemlerinde görülme durumu olsa da obez gebelerde bu risk daha sık karşımıza çıkmaktadır.
BEBEĞİN GELİŞMESİ
Uzun zaman önce bebeğin gelişmesinde ana yakıtın glukoz olduğuna inanılıyordu. Oysa şimdi biliyoruz ki birçok besin grubu gelişiminde etken madde olarak rol almakta. Ancak bebeğe glukoz , yağ ve proteinden sağlanan kalori yükü bilinmemektedir. Annede artan trigliserid seviyesi ise bebeğe karbonhidrat ve proteini kullanımına saklayan bir etmen olarak karşımıza çıkıyor.
OBEZİTENİN GEBELİKTEKİ ETKİLERİ
- Karbonhidrat metabolizması
İlk kez gebelik esnasında ortaya çıkan diyabet gestasyonel diyabet olarak karşımıza çıkıyor. Gebelik bitimiyle beraber genelde sonlansa da takibinin yapılması gerekiyor. Obez gebelerde zayıf gebelere oranla beş kat fazla görülen . gestasyonel diyabet gebelikte ilk 3 aylık süreçte ciddi sorun oluşturabilecek bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Bu hastalığın tedavisi sırasında kişiye özel beslenme programları ile diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır.
- Anemi
Gebe olmayan obez kadınlarda zayıflara göre daha az görülür. Obez gebe kadınlarda görülme sıklığı düşüktür. Çünkü anne gebeliğe zayıf kadınlara göre daha fazla demir yüküyle başlamıştır.
- Gebelik ve kilo artışı
Normal gebelerde bu süreçte 10-12 kg ağırlık kazanımı beklenen ve normal olandır. Obez kadınlarda diğer zayıf kadınlara oranla daha az ağırlık kazanımı sağlanmalıdır. Bu durumda biraz düşük kalorili beslenme modeli uygulansa da ketozu önlemek adına öğünlerde alınacak kalorinin gün içinde yayılması önemlidir.
- Doğum
Pek çok alanda gebenin kilosunun etkilerini gördük. Doğumda bunlardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Obez annelerde nedeni bilinmemekle beraber sezaryen doğum gittikçe artıyor.
GEBE KALMAYI DÜŞÜNEN HANIMLARA DİKKAT !
Gebelik obez anne için zayıf anneye göre daha yüksek risk taşımaktadır ve bu nedenle bir kadın için bu risklerin en aza indirgenebileceği dönemde gebe kalması ve mümkünse fazla kilolu olduğu dönemde gebe kalmaması bu konuda bilinçlendirilmesi gereken en önemli noktalardan biridir. Gebelik sırasında ve doğumda oluşabilecek riskler obeziteyle birleşince daha da artmaktadır. Obez olsun ya da olmasın her kadının daha önceden geçirilmiş venöz tromboembolik bir hastalık , mevcut hipertansiyon ve süre gelen sigara alışkanlığı var mı kontrol edilmeli, emin olunmalıdır.